Как стать умнее?

Статьи » Психология » Психология личности

Как стать умнее?

Периодически исследователи сообщают о том, что вывели какую-то новую методику, направленную на развитие ума. Есть, к примеру, теория, согласно которой уровень интеллектуальных способностей повышается, если регулярно заниматься сексом. Многим приходилось не раз слышать и о том, что употребление моркови положительно сказывается на развитии ума. Такие доводы возможно и имеют право на существование, но они весьма далеки от научных.

Официальная мировая доктрина признает лишь три традиционных метода, позволяющих расширить свои интеллектуальные возможности. И в этом отношении в первую очередь необходимо вспомнить о физической активности. В нашем обществе принято связывать социальную успешность личности с отличной физической формой, проводя при этом аналогию по уровню интеллекта и степени развитости физических возможностей. Но есть и иная сторона такой тенденции. Вспомним в этом отношении хотя бы такой стереотип. Считается, что спортсмены в плане интеллектуальной подкованности намного уступают другим людям. Но тем не менее физические упражнения действительно позволяют стать умнее. По этому поводу проводились неоднократные эксперименты. По их итогам и было установлено что физические упражнения непосредственно могут оказывать влияние на умственное функционирование личности. Результаты одного, довольно старого исследования, к примеру, показывают, что люди преклонного возраста, периодически играющие в бадминтон или большой теннис, более успешно справляются с заданиями когнитивного теста, нежели их сверстники, не занимающиеся спортом вообще. Примечательны в этом плане и результаты такого исследования, в котором принимали участие дети девяти-десяти лет. Те из них, которые привыкли двигаться более активно, обладают более развитой памятью. Также у них лучше функционируют отдельные участки мозга. Вообще, за последнее десятилетие официальная наука сделала один важный вывод. Интеллектуальные способности в большой степени зависят от физической подготовки человека. Таким образом, любой из нас может с успехом развить интеллект, а также улучшить память, просто приобщившись к спортивным занятиям.

Как ни странно, но развить собственный ум возможно при помощи обучения музыке. Широко известным в мире является такое исследование, которое называется "Эффект Моцарта". Согласно выводам, сделанным на основе этого научного эксперимента, если родители своим, пока еще не родившимся, но зачатым детям давали слушать музыку Моцарта, то такие дети развивались быстрее сверстников. Более развитый интеллект давал о себе знать уже в младенческом возрасте человека. В Америке один из губернаторов даже на законодательном уровне предложил сделать норму о том, чтобы каждый ребенок мог заниматься прослушиванием классической музыки. На эти цели губернатор даже согласился выделять по сто пять тысяч долларов ежемесячно. Другие исследователи утверждают, что умственные способности развиваются не под влиянием прослушивания определенных музыкальных композиций, а за счет обучения игре на музыкальных инструментах.

Еще один способ, позволяющий стать умнее, сводится к практике глубокого расслабления и ухода "в себя". Если ежедневно хотя бы в течении часа пребывать в полном покое, сосредотачиваясь на себе и своих ощущениях, в головном мозге начнет изменяться концентрация белого вещества. Она-то и отвечает за развитие интеллекта. По мнению ученых медитативная практика является оптимальным методом совершенствования когнитивных способностей и возможностей личности. При этом будет повышаться внимательность человека, его концентрация, расширится область "рабочей" памяти. Глубокое расслабление, если его практиковать регулярно, помимо прочего избавляет человека от стресса и негативных переживаний. А если мы ощущаем себя более счастливыми, то и наши умственные способности начинают совершенствоваться.

Довольно эффективный метод, помогающий стать умнее, сводится к тому, чтобы вокруг себя сформировать верное окружение. Те, с кем мы общаемся, неизбежно оказывают на нас значительное влияние. Не случайно есть поговорка о том, что достаточно познакомиться с друзьями человека, чтобы осознать, что он представляет из себя сам. Поэтому не стоит слишком активно заниматься вопросами о том, как развить собственный интеллект. Просто выберите для общения того человека, который, как вам кажется, вас превосходит в плане умственных способностей. Подружившись с ним, вы станете замечать, что ваш мозг работает более активно, словно в нем сами собой образовались дополнительные извилины.

Развитию ума способствует и творчество. Сконцентрируйтесь на любой области, где вы ощущаете себя истинным профессионалом. Творчество всегда связано с полетом фантазии и приливом особой энергии. И если в одном деле мы чувствуем себя настоящим совершенством, то эти же чувства неизбежно понемногу могут возникать и по поводу иной деятельности, где пока еще вы не слишком умны.

Многие люди являются умными без всяких дополнительных тренировок и упражнений. Но они об этом могут просто не знать. Если вам ранее очень часто говорили о том, что вы глупы, и вы уверовали в это утверждение, как в истину, то нужно заняться в первую очередь собой. Любой человек кроме положительных приобретает в течении жизни и отрицательно сказывающиеся на его развитии установки. Проблема не в том, что такие установки есть у человека, а в том, что он сознательно их не меняет. Между тем, каждый из нас может и даже должен заниматься самовоспитанием, суть которого по большей мере и сводится к изменению негативных установок и трансформации их в позитивные. Начните считать себя умным. И вы спустя какое-то время заметите, что все больше людей с вами в этом плане соглашаются и даже открыто признают ваши недюжинные умственные способности и высокий уровень интеллекта.