Фитбол - отзывы

Фитбол в фитнесе является одним из важных видов занятий, которые выполняются на мяче диаметром от 45 до 85 см (в зависимости от вашего роста). Упражнения выполняются в разных положениях, создавая, так называемый, мышечный корсет вокруг позвоночника. Фитбол помогает избавиться от болей в спине, укрепляет пресс, улучшает осанку, делая талию тонкой, а попу упругой. Что самое главное, фитболом могут заниматься как дети, так и беременные женщины!